Home
Facebook
Instagramm
vk.com
email
Map
zykova1
Аня Зыкова

К занятием по методике Джозефа Пилатеса я пришла не сразу. Сначала меня увлекали более интенсивные и тяжелые виды тренировок, степ-дэнс, силовой степ, тренажёрный зал. Но попробовав один раз пилатес, я поняла, что с этим видом тренировок меня не разлучить. Пошла на обучение, получила сертификат по Пилатесу (3 уровня) и сейчас практикую.

Джозеф Пилатес верил, что опережает свое время на полвека. Он создал систему, которая настолько корректная и настолько подходит современному человеку, что остается неизменной и по сей день, увеличивая свою популярность.

Пилатес дал мне возможность остановиться и посвятить себе, своему телу и разуму, время .Ведь обращение к себе, по моему мнению, – необходимое условия для здорового образа жизни.

Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.

Через несколько месяцев тренировок вы не узнаете себя! И речь идет не только о мышечном тонусе. Вы начнете воспринимать себя по-другому, как единое целое – гармония тела, души и разума. Реальная сила человека кроется в его сознании, поэтому в системе пилатес очень большое значение уделяется психологическим установкам – желанию достигнуть поставленной цели и уверенности в положительное влияние этой системы.

Развиваться дальше не прекращаю. Получив сертификат по бодифлексу, сразу  же приступила к работе. И эта система действительно работает.

Бодифлекс (bodyflex) – это несложная дыхательная гимнастика, позволяющая избавиться от лишних жировых отложений, в результате добиться необходимых форм и похудеть, а также обеспечивающая кислородом все клетки  тела. Человек  получает эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Бег в течение часа сжигает 700 килокалорий, час  занятий обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий ,а час упражнения Бодифлекс около 3500 килокалорий.

Может казаться, что такое совершенно невозможно, но попробуйте и убедитесь сами!